Фарқи байни бардоштани қувваи барқ, бунёди бадан, вазнбардорӣ ва марди қавӣ чист?


ҷавоб диҳед 1:

Чор намуди гуногуни варзиш бо усулҳои такрории омӯзиш мавҷуданд.

Вазнинӣ дар вазн, ки одатан "вазнбардории олимпӣ" номида мешавад, ин вазнинӣ аст, ки аксарияти одамон дар давоми бозиҳои тобистонаи олимпӣ тавассути телевизор тамошо мекунанд. Сатр тобиши васеъ дорад ва бардоранда маҷбур аст, ки сатрро ба дарозии ҳаракат дар ҳаракат дарорад ва рост истад. Тоза ва шамшер лифт аз ду қисм аст. Бо тахминан паҳнкунандаи китфи аввал, бардоранда аввал сатрро ба китфҳо меорад (аз болои гулӯ) ва сипас онро то дарозии қулла бардошт. Лифтчиён ҳар се кушиш мекунанд ва маблағи ду лифт ғолибро муайян мекунад. Вазнбардорӣ аз маҷмӯи техника, ҳамоҳангӣ ва суръат ("таркиш") ва қувва талаб мекунад.

Пауэрлифтинг бо мақсади ҷамъ кардани миқдори калон барои муайян кардани рейтингҳо, палтусҳо, пресстаҳои дастгоҳҳо ва тирлифтингҳоро истифода мебарад. Аксар одамоне, ки машқҳои вазн доранд, бо ин машқҳо шиносанд. Тавре ки дар вазнбардорӣ дар вазн, барои ҳар як вазн се кӯшиш мавҷуд аст ва ҷамъи ғолибро муайян мекунад. Пауэрлифтинг як озмоиши қудрати мутлақ аст.

Вазнбардорӣ ва пауэрлифтинг вазнҳои вазн доранд ва пауэрлифтинг баъзан барои муқоиса кардани лифтҳои вазнҳои гуногун дар ҳолате, ки барои пеш бурдани дараҷаҳои вазнфурӯшӣ шумораи кофӣ вуҷуд надорад (одатан ба занон рух медиҳад) ва интихоби "беҳтарин лифт" -ро истифода мебаранд. . ки вазни баданатонро аз ҳама бештар ҳисоб мекунад.

Strongman бардоштан, кашондан, партофтан ва ғайра объектҳои вазнинро, ки одатан номунтазам шакл мегиранд, ба монанди сангҳо, мошинҳо ва баррелҳо дар бар мегирад. Пойгоҳҳои мошинҳои калонҳаҷм, то ҳадди имкон дароз кардани вазнҳо ва баркашидани вазнҳои калон барои вақт ва / ё масофа ва муборизаҳои ғайриоддӣ инҳоянд. Ҳаводорони пурқувват (ҳадди ақал дар ИМА) баъзе вазнҳои вазн доранд, мусобиқаҳои касбӣ ба монанди марди пурқуввати ҷаҳон нестанд. Ҳар гуна барбел ё гантел, ки дар ин чорабиниҳо истифода мешавад, эҳтимолан ғайриоддӣ бошад, масалан B. истифодаи чархҳои Humvee ҳамчун вазнҳо ва чуқуртар аз барбелаи муқарраршуда. Гантелҳо аксаран нусхаҳои вазнҳо мебошанд, ки дар намоишгоҳҳо барои мардони қавӣ пеш ва дар аввали асри 20 истифода мешуданд. Марди пурқувват на танҳо қудрати зиёдеро талаб мекунад, балки дар ҷараёни ҳодисаҳои идорашавандаи вазн, тобоварии бениҳоят қавӣ ва таҳаммулпазирии баланд барои дард / нороҳатӣ низ ниёз дорад.

Бодибилдинг истифодаи ҳисобии омодагии қавӣ барои сохтани мушакро дар бар мегирад, ки пайдоиши он дар мусобиқаҳои бадан баҳо дода мешавад. Баъзе одамон фикр намекунанд, ки ин як намуди воқеии варзиш аст, аммо он бешубҳа мусобиқа аст ва мисли тамоми намудҳои дигари варзиш омодагии ҳамаҷонибаро талаб мекунад.

Кроссовер дар омӯзиш ва баъзан ҳангоми интихоби рақобат меояд. Омӯзиши пауэрлифтинг (вазнҳои вазнин, вазнҳои паст) барои эҷоди зичии мушакҳо барои бодибилдинг ва қуввае, ки дар лифтҳои олимпӣ ва варзишгарони қувват истифода мешаванд. Тренинги бодибилдинг машқҳои хуби иловагӣ барои беҳтар кардани устуворӣ, қувват ва пешгирии осеби се нафари дигар ва инчунин тақвият додани чизҳои камтарро пешкаш мекунад. Баъзе шахсоне ҳастанд, ки бодибилдинг, инчунин пауэрлифтинг ё пауэрлифтинг ва қувваозмои сахт мекунанд ё барои мусобиқаҳои нав аз як ба дигар мегузаранд. Лифтбозони олимпӣ одатан ба варзишашон часпидаанд ва лифтчиёни ботаҷриба аз аввали ҳаёти худ сар мекунанд. Баъзан метавонад пауэрлифтингҳо метавонанд ба Олӣ гузаранд, хусусан вазнбардорҳо ва вазнбардорони вазнин, бинобар ин ИМА дар Суперс дар Олимпиада касе дорад.